انتشار پادکست آموزشی مدیریت استرس امتحانات

https://vsca.tums.ac.ir//News/انتشار-پادکست-آموزشی-مدیریت-استرس-امتحانات

پادکست آموزشی مدیریت استرس در زمان امتحانات با هدف کمک به کاهش اضطراب و افزایش آرامش ذهنی دانشجویان منتشر شد. به گزارش روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تهران، همزمان با نزدیک شدن به فصل امتحانات، پادکست آموزشی «مدیریت استرس در زمان امتحانات» با محور ارائه راهکارهای علمی و کاربردی ویژه دانشجویان منتشر شد. در این پادکست، موضوعاتی مانند شناخت استرس، روش های عملی کنترل اضطراب، برنامه ریزی موثر، تکنیک های تنفسی، اهمیت تغذیه مناسب و نقش خواب کافی در کاهش فشار روانی ب