یا و جستجو 1 مورد یافت شد استرس امتحان قابل مدیریت است https://vsca.tums.ac.ir/news/استرس-امتحان-قابل-مدیریت-است تمرین تنفس برای آرام سازی بدن، اهمیت خواب کافی و تاثیر آن بر حافظه تمرکز، برنامه ریزی کوتاه و هدفمند برای کنترل استرس و راهکارهای عبور از قفل ذهنی سر جلسه امتحان به زبانی ساده و قابل فهم توضیح داده شده است.انتشار این محتوا در راستای حمایت از سلامت روان...