راههای ارتقاء بهداشت روان
https://vsca.tums.ac.ir//اینفوگرافیکی/راههای-ارتقاء-بهداشت-روان
1- فعالیت بدنی منظم شرکت در فعالیت بدنی منظم یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت روان است. ... 2- رژیم غذایی سالم ... 3- خواب کافی ... 4- ذهن آگاهی و مراقبه ... 5- روابط اجتماعی ... 6- کمک حرفه‌ای ... 7- مدیریت استرس ... 8- محدود کردن مصرف الکل و اجتناب از مواد مخدر کد خبر 288681 کلمات کلیدی بیماریهای_بهداشت_روانمرکز_بهداشت_و_درمانمعاونت_فرهنگی_و_دانشجویی ادمین سایت 0 * *
طراحی عکس‌های انگیزشی برای کاهش استرس امتحانات
https://vsca.tums.ac.ir//اینفوگرافیکی/طراحی-عکس‌های-انگیزشی-برای-کاهش-استرس-امتحانات
مدیریت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه در اقدامی جدید برای حمایت از دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی تهران، اقدام به انتشار مجموعه عکس‌های انگیزشی کرد. به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران معاونت فرهنگی و دانشجویی، با نزدیک شدن به ایام امتحانات، مدیریت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه با هدف کنترل استرس و اضطراب دانشجویان و پیشگیری از افت تحصیلی، مجموعه ای از عکس‌های انگیزشی را آماده کرده است. این عکس‌ها با تمرکز بر ایجاد آرامش، انگیزه و امید، به شما کمک خواهند کرد تا با روحیه‌ای قوی‌تر
مقابله با استرس
https://vsca.tums.ac.ir//پمفلت های مرکز مشاوره و راهنمایی دانشجویان/مقابله-با-استرس
273344 1403/05/14 - مطالب آموزشی مدیریت امور سلامت دانشجویان,پمفلت های مرکز مشاوره و راهنمایی دانشجویان 0 ادمین سایت دانلود فایل 0 * *
برگزاری دومین کارگاه مجازی با عنوان «تن آرامی، کاهش اضطراب و افزایش تمرکز» ویژه دانشجویان
https://vsca.tums.ac.ir//اخبار مرکز مشاوره و سلامت روان/برگزاری-دومین-کارگاه-مجازی-با-عنوان-«تن-آرامی،-کاهش-اضطراب-و-افزایش-تمرکز»-ویژه-دانشجویان
کمیته فرهنگی جوانی جمعیت معاونت فرهنگی و دانشجویی با همکاری اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تهران، کارگاه مجازی با عنوان «تن آرامی، کاهش اضطراب و افزایش تمرکز» را به مناسبت شروع امتحانات پایان ترم تحصیلی برگزار کرد. به گزارش روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی، این کارگاه با توجه به شروع امتحانات پایان ترم تحصیلی جاری و با هدف پیشگیری، کنترل و کاهش میزان افت تحصیلی از طریق سطح کاهش استرس و تنش عضلانی در اندام های بدن برگزار شد.این کارگاه با عنوان"تن آرامی، کاهش اضطراب و افزایش تمرک