• تاریخ انتشار : 1403/10/29 - 08:58
  • تعداد بازدید کنندگان خبر : 38
  • زمان مطالعه : کمتر از یک دقیقه

لاغری اصولی در ماه مبارک رمضان

جهت لاغری اصولی در ماه مبارک رمضان کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید؛ یک برنامه یا رژیم لاغری در ماه رمضان داشته باشید که در آن قندیجات کمتر و پروتئین بیشتری مصرف کنید؛ حداقل ۳ تا ۴ وعده از افطار تا سحر داشته باشید؛ حداقل روزانه ۲۰ دقیقه ورزش سبک در منزل انجام دهید؛ آب کافی بنوشید.

00:00
00:00
دانلود
  • کد خبر : 288733
مدیر سایت
تهیه کننده:

مدیر سایت

0 نظر برای این مطلب وجود دارد

ارسال نظر

نظر خود را وارد نمایید:

متن درون تصویر را در جعبه متن زیر وارد نمائید *
متن مورد نظر خود را جستجو کنید
تنظیمات پس زمینه