برگزاری دومین کارگاه آموزشی تراباند و تندرستی شغلی ویژه سوپروایزرهای بیمارستان شریعتی

به گزارش روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تهران، به دنبال برگزاری موفق نخستین دوره این کارگاه در تاریخ ۲۲ مهر ۱۴۰۵ و استقبال گرم شرکت‌کنندگان، و در پی درخواست‌ مجدد برای تکرار این تجربه سازنده، دومین دوره این برنامه برای کادر درمان تدارک دیده شده است. توجه به سلامت جسمانی کارکنان نظام سلامت و به‌ویژه پرستاران و سوپروایزرها در مراکز درمانی، با توجه به شرایط کاری فشرده، مسئولیت‌های خطیر و شیفت‌های طولانی، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. آشنایی با راهکارهای ساده و کاربردی برای افزایش تحرک روزانه می‌تواند زمینه‌ساز شکل‌گیری عادت‌های حرکتی مناسب، کاهش خستگی‌های شغلی و تقویت فرهنگ تندرستی در محیط کار باشد.

در همین راستا، این کارگاه آموزشی با محوریت آشنایی با قابلیت‌های کش مقاومتی (تراباند) و شیوه صحیح استفاده از آن در تمرینات ورزشی برگزار می‌شود. در این برنامه، ضمن معرفی کاربردهای تراباند، مجموعه‌ای از تمرینات ساده و عملی برای پیشگیری و کاهش آسیب‌های ناشی از کار طولانی‌مدت آموزش داده می شود.

تراباند یا کش مقاومتی، ابزاری سبک، کم‌هزینه و قابل حمل است که امکان انجام تمرینات متنوع را در فضاهای مختلف، از جمله محیط کار و بیمارستان، فراهم می‌کند. تمرینات مقاومتی با استفاده صحیح از این ابزار می‌توانند به تقویت عضلات، افزایش استقامت عضلانی و حفظ آمادگی جسمانی کمک کنند. همچنین، آشنایی با نحوه اجرای صحیح حرکات و انتخاب تمرینات متناسب با شرایط جسمانی افراد، امکان بهره‌گیری مؤثر از این ابزار را در برنامه روزانه فراهم می‌کند.

تدریس این کارگاه را دکتر سمانه میرزایی، پژوهشگر و دکتری تخصصی مدیریت ورزشی، بر عهده دارد. شرکت‌کنندگان در این برنامه ضمن آشنایی با اصول استفاده از تراباند، تمرینات کاربردی را به‌صورت عملی فرا می‌گیرند تا بتوانند از آموخته‌های خود در محیط کار و زندگی روزمره بهره ببرند.

همچنین، به‌منظور حمایت از تداوم فعالیت بدنی شرکت‌کنندگان و فراهم کردن امکان تمرین پس از پایان کارگاه، کش‌های تراباند به‌عنوان هدیه آموزشی و ورزشی به سوپروایزرها اهدا می شود. این کارگاه، شنبه ۱۶ آبان ماه، از ساعت ۱۰ تا ۱۲، در بیمارستان شریعتی برگزار می‌شود. شرکت در این برنامه با امتیاز ضمن خدمت همراه است.

برگزاری این برنامه در راستای توسعه فعالیت‌های سلامت‌محور دانشگاه و ترویج سبک زندگی فعال، فرصتی برای تقدیر از مقام پرستار و آشنایی کادر درمان با تمریناتی ساده، کاربردی و قابل اجرا در محیط کار فراهم می‌کند.

برای دریافت پوستر اینجا کلیک کنید.