اگر هنگام افطار به میزان زیادی آب و مایعات دیگر بنوشند ممکن است بدن آنها دچار اختلال الکترولیت شوند و این وضعیت به سردرد بینجامد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: روزه‌داران برای پیشگیری از ابتلا به سردرد پس از افطار باید به تدریج غذا و مایعات مصرف کنند و کمتر چای پررنگ بنوشند.

استفاده از میوه ها سبب کاهش تشنگی هنگام روزه داری خواهد شد . شما می توانید از طریق نوشیدن آب میوه ها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی مواد مغذی از دست رفته بدن خود را جایگزین نمایید.

در ماه رمضان چه بخوریم ضعف نکنیم؟ همیشه باید هنگام سحری، ترجیحاً درست قبل از شروع روزه غذا بخورید. خوردن غذا قبل از خواب یا پرهیز از خوردن در هنگام سحری ممکن است باعث مشکلات جدی افت قند خون و کم آبی بدن در روز بعد شود. در نتیجه، می‌توانید در طول روز احساس سرگیجه و حواس پرتی داشته باشید.

جهت لاغری اصولی در ماه مبارک رمضان کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید؛ یک برنامه یا رژیم لاغری در ماه رمضان داشته باشید که در آن قندیجات کمتر و پروتئین بیشتری مصرف کنید؛ حداقل ۳ تا ۴ وعده از افطار تا سحر داشته باشید؛ حداقل روزانه ۲۰ دقیقه ورزش سبک در منزل انجام دهید؛ آب کافی بنوشید.

برای جلوگیری و یا درمان مشکل یبوست توصیه می‌شود روزه‌داران از بعد از افطار تا سحر به مقدار مناسب از سبزیجات، آبمیوه، آلو و انجیر استفاده کنند.

وسایل شخصی خود را به دیگران قرض ندهید و از وسایل شخصی دیگران استفاده نکنید. نظافت داخل اتاق را رعایت کنید. برای حفظ بهداشت مواد غذایی، توصیه می‌شود تا مواد فاسد شدنی را داخل یخچال گذاشته و هر هفته یخچال را تمیز کنید. استفاده از دخانیات در داخل خوابگاه ممنوع است.

در پی مشکلات گوارشی دانشجویان ساکن برخی از خوابگاه های دانشگاه علوم پزشکی تهران، روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی با شنیدن صحبت دانشجویان و بررسی توضیحات و اقدامات کامل مدیر امور دانشجویی و رئیس مرکز بهداشت و درمان دانشجویان، اطلاعیه ای برای آگاهی عموم دانشجویان منتشر کرد.

مدیریت تربیت بدنی تمرینات تیم فوتسال دانشجویان پسر دانشگاه علوم پزشکی تهران را آغاز کرد.

گرامیداشت میلاد با سعادت حضرت امیرالمومنین علی (ع) و تجلیل از افتخارات ورزشی کارکنان، اعضای هیئت علمی، بازنشستگان و ایثارگران دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد.

راههای ارتقاء بهداشت روان: 1- فعالیت بدنی منظم شرکت در فعالیت بدنی منظم یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت روان است. ... 2- رژیم غذایی سالم ... 3- خواب کافی ... 4- ذهن آگاهی و مراقبه ... 5- روابط اجتماعی ... 6- کمک حرفه‌ای ... 7- مدیریت استرس ... 8- محدود کردن مصرف الکل و اجتناب از مواد مخدر