روزه داری و یبوست (2) (طب ایرانی)
میوه و سبزیجات مناسب برای بهبود حرکات روده ، مصرف میوه هایی مانند انجیر با گردو، انگور، آلو، هلو، کیوی و ... غلات و سبزیجات مناسب برای پیشگیری و بهبود یبوست مانند سبوس غلات، انواع جوانه ها، کدو و سبزیجاتی مانند ریحان، اسفناج، گشنیز، سالاد کاهو و هویج با آویشن و یا دارچین و روغن زیتون هم به بهبود یبوست کمک می کند.
ارسال نظر