استفاده از میوه ها سبب کاهش تشنگی هنگام روزه داری خواهد شد . شما می توانید از طریق نوشیدن آب میوه ها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی مواد مغذی از دست رفته بدن خود را جایگزین نمایید.